Basisklant Oranje wapent zich tegen zware WK-omstandigheden: 'Sauna induiken'

In dit artikel:

Tijjani Reijnders bereidt zich actief voor op de zware hitte die het komende WK in de Verenigde Staten, Canada en Mexico (zomer 2026) kan brengen. De middenvelder van Oranje haalt ervaring uit vorig jaar toen hij met Manchester City al in Noord-Amerika speelde en zegt die kennis te gebruiken bij de voorbereiding.

Om zijn lichaam beter te laten wennen aan hoge temperaturen drinkt hij nu meer water en plant hij in Zeist sessies in de sauna, ook al heeft hij er geen voorliefde voor. Reijnders benadrukt dat het aanpassen aan de warmte belangrijk is voor prestaties en herstel en wil alle mogelijke kleine voordelen meepakken: "Alles voor dat grote doel: wereldkampioen worden", aldus de speler in De Telegraaf.

Teams nemen hitte-adaptatie steeds serieuzer; acclimatisatie, extra vochtinname en gecontroleerde hitte-exposure zijn standaardmethoden om spelers wedstrijdfit te krijgen voor toernooien in warme omstandigheden.