Cristiano Ronaldo zweert bij bijzonder dieet: 'Het gaat tegen de natuur in'

In dit artikel:

Cristiano Ronaldo volgt een strikt voedingspatroon om op zijn 41e op topniveau te blijven, zegt zijn voormalig privéchef Giorgio Barone in een interview met Covers. Barone legt uit dat Ronaldo geen melk drinkt omdat, volgens hen, volwassen dieren ook geen melk consumeren: "Het bestaat niet in de natuur."

Het dieet van Ronaldo is verder gebalanceerd maar strikt: ontbijt met avocado, koffie en eieren — zonder suiker —, de lunch bestaat meestal uit kip of vis met veel groenten, en het avondeten is licht, vaak een filet vis of vlees met groente. Koolhydraten haalt hij vrijwel uitsluitend uit groenten; producten van bloem zoals pasta en brood vermijdt hij. Groenten vormen het centrale element van zijn voeding, hetgeen bijdraagt aan behoud van spiermassa, herstel en lichaamscompositie.

Barone benadrukt dat het niet om extremen gaat, maar om consequent gezonde keuzes gericht op langdurige fitheid.