'Eén uur slaaptekort als voetballer kan je sprintsnelheid al met 10% verminderen'

In dit artikel:

Gianni Zuiverloon waarschuwt in de nieuwste aflevering van VP’s podcast Meer dan Voetbal: Día y Noche, in gesprek met Dennie van Laar, voor de impact van slaaptekort op profvoetballers — en op iedereen met een veeleisende baan. Nieuw onderzoek toont volgens het gesprek aan dat al één uur minder slaap de sprintsnelheid met 5–10% kan doen dalen. Zuiverloon benadrukt dat minder slaap je energie, stemming en concentratie aantast en daardoor die fractie van een seconde kan kosten die een doelpunt voorkomt of juist mogelijk maakt. De aflevering behandelt verder mentale gezondheid, ervaringen tegen spelers als Messi en Ronaldo, en is te bekijken of te beluisteren via VP/Spotify. Slaaproutines en herstel worden als onderschatte factoren in voetbal aangeduid.