Frenkie de Jong is op Djokovic-dieet: 'Dat helpt mij'

In dit artikel:

Frenkie de Jong staat centraal in een speciale uitgave van magazine SANTOS, waarin de Barça-aanvoerder en Oranje-middenvelder openhartig vertelt over zijn hobby’s, leesvoorkeuren en voedingskeuzes. De van Arkel afkomstige voetballer leest graag biografieën van collega’s en andere sporters — onder wie Rafael van der Vaart, Guardiola, Van Basten, Cruijff, Van Gaal en Novak Djokovic — omdat die boeken inzicht geven in hoe topsporters zijn opgegroeid, doorbraken beleefden en met pieken en dalen omgingen. Die verhalen brengen hem ook terug naar zijn eigen beginjaren en bieden lessen over wat wél en niet te doen.

Uit Djokovic’s verhaal haalde De Jong concrete inspiratie voor zijn eetpatroon: na tests bleek hij slecht te reageren op koemelk, en hij voelt zich beter zonder gluten en lactose. Hij past die aanpassingen toe omdat hij zijn loopbaan wil rekken — “ik wil zo lang mogelijk voetballen” — en geeft aan dat de veranderingen voor hem weinig moeite kosten. Kortom: door te lezen en zijn voeding aan te passen probeert De Jong zowel mentaal als fysiek slimmer en duurzamer te sporten.